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让宝宝吃出健康的牙齿

来源:百科大全 时间:2019-04-07 点击:

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  现在的孩子很小就得龋齿,这多是平时不注意口腔卫生的后果,很多孩子爱吃甜的东西,又不爱常刷牙,那么针对孩子的这种情况,我们如何让孩子吃出好的牙齿来呢?以下就让我们具体的来看一下吧!

  改变口腔ph值:

  喝牛奶、酸奶,吃奶酪、面包、土豆和面条等淀粉类食物,糖分含量高,留在孩子的口腔中,容易形成某些细菌的温床,加速蛀牙的产生。而牛奶、酸奶或奶酪含有丰富的钙质、维生素d和双膦酸盐,它们能使口腔中的ph值升高,酸性降低,这样就会大大降低蛀牙的几率。

  消除牙内细菌:

  吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜。孩子口腔中可能滋生各种细菌,引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素c,不仅可以消灭细菌,还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成,使牙龈更健康。此外,西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素c,可以适当多吃。但是孩子在刷牙前半小时内,尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱,暂时削弱牙齿的抵抗力,如果马上刷牙,容易损害牙齿。

  清洁牙齿残留物:

  吃生胡萝卜、芹菜、花椰菜、豌豆口感清脆的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食物”,它们可以清洁牙齿和牙龈,在咀嚼的同时,将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。咀嚼的速度要放慢,而且要让每个牙齿都能参与进来。

  强健牙釉质:

  吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果、坚果和植物种子中含有天然的脂肪,可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用,同时,它还能够强健牙釉质,让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外,坚果和种子中大多含有钙质,可以预防蛀牙。

  许多的小孩子都爱吃零食,又不肯刷牙,那么以上的几点就可以很好的帮助孩子解决这一难题,让孩子吃出好牙齿,妈妈们平时就多为孩子们准备一些保护牙齿的食物!


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