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学前期意外伤害:小腿抽筋

来源:百科大全 时间:2020-06-05 点击:

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  【情景再现】

  小腿抽筋,医学上称腓肠肌痉挛。多发生在夜间,可使人大叫痛醒。在水中游泳时也常常会发生,没有经验的人甚至会因此而沉入水底丧生。

  【应对措施】

  发生小腿抽筋后,可用力把脚尖往上抬起,使脚与小腿成直角,或用手扳住抽筋腿的拇指,或用力猛蹬床头或墙壁,均可收到效果。

  在小腿抽筋解除后,不要立即再伸直脚尖,否则容易再次诱发小腿抽筋。可用轻柔的动作按摩小腿肚肌肉,使肌肉放松,恢复肌肉正常的血液循环。按摩应按静脉走向,双手交替自下而上地轮流按摩肌肉。按摩时切忌用力挤捏或猛击,以免增加肌肉损伤。

  还可用热水袋或热毛巾敷于腿肚处,以促进肌肉血液循环,改善局部组织的新陈代谢。

  【预防】

  经常发生抽筋的儿童,应加强体育锻炼,促进下肢血液循环,提高神经与肌肉的应激与适应能力。

  大病后的儿童应保证其钙、铁、维生素A、D的正常补给量。剧烈运动或体力劳动强度大、出汗或失水多的儿童,均应及时补充水分和盐分。要注意腿部保暖,睡前宜用热水烫泡腿与脚。

  下水游泳时应做准备运动,不应立即下水游泳。

  【易发年龄】

  3~6岁。


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