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学习游泳要学会呼吸

来源:百科大全 时间:2021-06-24 点击:

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  学习游泳最好是在有人指点下进行,这是基于安全的角度以及实际的技术和自我感觉有时有很大的差异。有人指点,就好像对着镜子做动作一样,你可以更好的把握动作技术。一个有经验的老师,他会告诉你错误动作的原因,以及改正方法。

  当然,不是说学习游泳技术就必须在别人的指导下进行,如果你没有条件,自学也未尝不可。点以上菜单进入游泳学习的方法和步骤。

  学习游泳技术和学骑自行车一样,掌握基本技术之后,重要的是练习,熟能生巧,套一句“卖油翁”的老词:“别无他,唯手、腿和头熟尔”。希望诸位注意的是:“站在陆地上是永远学不会游泳的”。

  不会呼吸的游泳不能叫做游泳,只能是“憋气”。

  正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。

  站在齐肩深的水里,两手抓住池(岸)边;或者抓住同伴的手,用嘴深吸一口气,然后把头埋入水中,慢慢的用鼻呼气,直至将体内的废气呼尽,迅速抬头用嘴吸气。

  熟练以上技术,能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术,并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术.

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