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如何处理鱼|如何有效处理孩子的负面心理情绪

来源:百科大全 时间:2021-10-23 点击:

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  做成功的父母,只有爱是不够的。还需要了解和分享孩子的看法和心理感受,帮助他们处理负面的情绪,譬如愤怒、悲哀及恐惧。这样,我们才能在自己与孩子之间建立信任和爱的桥梁,使孩子成长为更成功、更快乐的人。

  首先,先来测一测你对孩子的情绪反应

  在孩子闹情绪时,你的反应常常是——

  A、“别哭了,妈妈带你去买雪糕吃。”

  “来,爸爸带你去动物园,不要再发脾气啦!”

  “你再这个样子,我就不让你出去玩了!”

  B、“你这个样子像个男孩子吗?真丢人!”

  “你再吵我就打你了!”

  “你自己做错了事还耍脾气,想挨打啊?”

  C、“回你自己的房间吧,等气消了再出来!”

  “爱哭你就哭个够吧!哭够了再来找我。”

  D、(不理会孩子的情绪反应,喋喋不休地唠叨)

  “人总会遇到不如意的事嘛。妈妈像你这么大的时候,已经会自己照顾自己了。你想想,爸爸妈妈在你身上花了多少心血……”

  测试结果

  A类——“交换型”父母:

  你认为负面情绪有害,所以每当孩子有忧伤的感觉时,你就努力把世界“修补”好,却忽略了孩子更需要的是了解和慰藉。看到父母的这些反应后,孩子会对自己产生怀疑:“既然这不是什么大不了的事情,为什么我的感觉这么糟?”次数多了,孩子会变得缺乏自信,在情绪上很容易产生很大的压力。

  B类——“惩罚型”父母:

  孩子常常由于表达哀伤、愤怒和恐惧而受到你的责备、训斥或惩罚。你以为这样不会“惯”出孩子的坏脾气,或者能够让孩子变得更坚强。表达出自己的情绪可能会带来耻辱、被抛弃、痛苦、受虐待。所以,对于负面的情绪孩子是又憎恨又无可奈何。长大后面对人生的挑战时,孩子会显得力不从心。

  C类——“冷漠型”父母:

  你接受孩子的负面情绪,既不否定也不责骂,而是“不予干涉”,让孩子自己去找办法宣泄一下或者冷静下来。因为没有父母积极的引导,一个愤怒的孩子可能会变得有侵略性,用伤害别人的方式来发泄;一个伤心的孩子会尽情和长时间地哭闹,不知道怎样去安抚自己和舒解自己。

  D类——“说教型”父母:

  你以为孩子只要明白了道理,负面情绪就会消失,所以你热衷于滔滔不绝地讲道理。此时,孩子感到孤单无助,仿佛身处黑洞,得独自面对负面情绪带来的痛苦。而父母喋喋不休的训导,只令他苦上加苦。

  以上四种是传统的处理孩子情绪的方式,显然都不利于孩子的情商培养。

  最佳的处理方式是EQ型

  EQ型父母这样处理孩子的情绪:

  EQ型的父母善于感觉孩子的情绪。看到孩子流泪时,能设身处地地想象孩子的处境,并且能感受到孩子的悲痛;看到孩子生气时,他们也能感受到孩子的挫败与愤怒。

  因为父母的接受与分享,孩子感到身边有可以信赖的支撑,所以更有信心去学习怎样处理面临的问题。

  有效引导孩子情绪的4部曲,EQ型父母的处理技巧分为4步:

  步骤1:肯定

  具体做法:直截了当地说出你看到的在孩子脸上流露出的情绪。

  例如:“宝贝,我看到你很伤心的样子,告诉我发生了什么事?”或者,“你看起来不太高兴,什么事让你生气呀?”作为处理情绪的第一步,“肯定”的意义是向孩子表达:“我注意到你有这个情绪,并且我接受有这个情绪的你。”

  父母须明白

  ◆跟所有人一样,孩子的情绪也都是有原因的。

  ◆对孩子来说,那些原因都很重要。尝试换到孩子的角度,你会更容易接受孩子的情绪。

  特别提醒:无论孩子怎样回应你,你都应该让孩子知道,你尊重并完全接受他的感受。

  步骤2:分享

  原则:先处理情绪,后处理事情。

  具体做法:帮助孩子去捕捉内心的情绪。

  孩子们对情绪的认识不多,也没有足够和适当的文字描述情绪,要他们正确表达内心的感受是比较困难的。你可以提供一些情绪词汇,帮助孩子把那种无形的恐慌和不舒适的感觉转换成一些可以被下定义、有界限的情绪类别,刻画出自己当时的内心感受。

  例如:“那让你觉得担心,对吗?”或者,“你觉得被人冤枉了,很愤怒,是吗?”

  孩子越能精确地以言辞表达他们的感觉,就越能掌握处理情绪的能力。例如,当孩子生气时,他可能也感到失望、愤怒、混乱、妒忌等;当他感到难过时,可能也感到受伤害、被排斥、空虚、沮丧等。认识到这些情绪的存在,孩子便更容易了解和处理他们所面对的事情了。

  如果孩子急于说出事情的内容、始末、谁对谁错,你可以用说话把孩子带回到情绪部分。例如:

  “原来是这些使你这样不开心。来,先告诉我你心里的感觉怎样.”

  “哦,怪不得你这样反应呢!现在你心里觉得怎样?”

  步骤3:设范

  设范是指为孩子的行为设立规范,即划出一个明确的范围,里面的是可以理解或接受的,而外面的则是不合适和不能接受的。

  比如孩子受挫后打人、骂人或摔玩具,在了解这些行为背后的情绪并帮他描述感觉后,你应当使孩子明白,某些行为是不合适的,而且是不被容忍的。

  例:“你对亮亮拿走你的游戏机很生气,妈妈明白你的感觉。但是你打他就不对了。你想,你打了他,现在他也想打你,以后你俩就不能做朋友了,对吗?”对6岁以下的孩子,无须深入解释“不对”的理由,除非他主动发问。

  重要的是让孩子明白,他的感受不是问题,不良的言行才是问题的关键。所有的感受和期望都是可以被接受的,但并非所有的行为都可以被接受。

  步骤4:策划

  人生的每次经验都会让我们学到一些东西,使我们更有效地创造一个成功快乐的未来。不明白这个道理的人,总是抱怨人生处处不如意。而明白这个道理的人,则不断进步、享受人生、心境开朗、自信十足。

  当孩子很小的时候,便应该教导他懂得这个道理,而经过上述的肯定、分享、设范三个阶段,现在正是恰当的时候。

  此时,孩子已经领悟到:现在我知道我感觉糟糕的原因了,而且我知道引起这些不舒服感觉的问题在哪里,我应该怎样去处理这些问题呢?推荐访问:心理学家消除负面情绪 心理学家情绪问题 美国心理学家马斯洛 怎么消除负面情绪 怎样消除负面心理情绪 拒绝负面情绪心理学家 负面情绪有哪些 负面情绪爆棚的语句 心理学家自身怎么消除 男朋友是心理学家 远离负面情绪的人名言 如何处理负面情绪 心理学家研究的是灵魂 如何处理自己负面情绪 消除负面情绪的7个方法 自我消化负面情绪句子 美国心理学家马斯洛提出 美国心理学家马斯洛十条 美国心理学家巴赫测试 正面反馈和负面反馈 负面情绪的说说 美国心理学家马斯洛在人类 满满的负面情绪语录

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