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肥胖体脂体形分型

来源:百科大全 时间:2022-04-16 点击:

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  苹果型和梨型体形分型主要是针对肥胖者(尤其是女性肥胖者)的一种体形分类方法。两者的区别主要是根据患者腰围与臀围之间比值的大小所决定的。

  所谓“苹果”和“梨”是指肥胖的形状。按照脂肪在身体不同部位的分布,肥胖可以分为苹果形和梨形肥胖两种。

  苹果形肥胖者状似苹果,细胳膊细腿大肚子,又称腹部型肥胖、向心性型肥胖、男性型肥胖、内脏型肥胖,这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内。

  梨形肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及大腿部,上半身不胖下半身胖。由于苹果形肥胖患者的脂肪包围在心脏、肝脏、胰脏等重要器官周围,所以患冠心病、脂肪肝和糖尿病的危险性要比梨形肥胖大得多。比如有人发现肥胖者患糖尿病的机会则高达不胖者的10.3倍!当然,与非肥胖者相比,梨形肥胖仍然存在着相当严重的危害,仅仅是比苹果形肥胖略小而已。梨形肥胖者肌肉中的脂肪也比不胖者多得多,肌肉中脂肪越多,胰岛素抵抗就越重。所以可以说“梨”比“苹果”好,不胖又比“梨”好。

  那么怎么来决定你是正常,是“梨”还是“苹果”呢?

  现在常用的方法包括测量腰围和测量腰围与臀围的比值,即腰臀比,可以和体质指数联合使用。腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标,根据腰围检测肥胖症,很少发生错误。

  世界卫生组织推荐的测量方法是:被测者直立,双脚他开25-30厘米,体重均匀分配。测量者将皮尺放在最下面一根肋骨下缘与骨盆骨上缘(髂嵴)连线中点的水平位置进行测量。皮尺要紧贴着皮肤,但不能勒压软组织,测量应精确到0.1厘米。男性腰围大于90厘米即2尺7寸,女性腰围大于80厘米即2尺4寸,应视为苹果形肥胖。

  腰臀比是早期研究中使用的测量肥胖的指标,现在已不像单纯测量腰围那样常用。其中的臀围是水平测量臀部最宽的部位的周径。如果男性的腰臀比超过0.90,女性的腰臀比超过0.85,则则考虑为苹果形肥胖。


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