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气功为什么可以吗|气功为什么可以强身健体?

来源:百科大全 时间:2022-11-24 点击:

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  气功主要是通过调整意念、锻炼呼吸、放松肌肉来强身健体的。调整意念可以使精神放松,这样紊乱的神经功能就会逐渐恢复生机,从而对人体各系统器官的功能产生积极的调节作用。锻炼呼吸是指有意识地调节自己的呼吸,这样可以使口中津液增加,唾液中含多种免疫成分,能增强机体的抵抗力。

  放松肌肉,能改善肌肉的新陈代谢,从而调理人体的血液循环,增强内脏的功能,延缓各系统器官的衰老。

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