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经常洗冷水澡的人，不仅觉得神清气爽，而且会使身体的抵抗力增强。这是因为刚开始洗冷水澡时，皮肤遇冷收缩，血液会流向内脏。当身体适应了这种温度后，血液又会重新流回到体表。整个过程就像给血管做体操一样，不仅能增强血管弹性，还能预防动脉硬化。此外，经常用冷水刺激皮肤，身体的各个防御器官就会经常处于备战状态，从而提高了身体对外界的适应能力。当温度突然降低或者突然升高时，身体能很快地适应环境的变化。当其他病菌侵袭时，身体也能应付自如。
我们最好能经常洗冷水澡，这样可以增强体质，提高身体的抵抗力。
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