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吃盐过多有哪些危害|吃盐过多为什么有损健康?

来源:儿童故事 时间:2022-11-23 点击:

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  盐是人们日常生活中不可缺少的物质,但是如果盐分摄入过多,就有得高血压的危险。因为盐的主要成分是氯化钠,盐分中的钠容易在体内滞留。钠对水有某种吸附力,如果钠多了,水分也会增多。大量的钠和水进入血液后,会造成血容量增高,从而引起高血压。另外吃盐过多,人容易因口渴而喝更多的水,从而加重肾脏的负担,不利于肾脏的健康。目前饮食卫生学家们的意见是,最好适当地控制食盐的摄入量。正常人每天吃盐不应高于10克,高血压病患者最好以5〜8克为宜。

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