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护妻日常 小说|日常重要的护眼小锦囊

来源:世界上下五千年 时间:2022-04-23 点击:

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  1. 我们的眼睛像一部照相机。光线通过眼球内的晶状体聚焦在视网膜上,视神经把接收到的信息传送到脑部,经处理后我们便看到东西。不过,眼睛比相机更精密,相机拍摄出来的影像是平面的,但我们看见的东西是立体的和有深度的。而且,我们虽然有两只眼睛,但我们看到的东西只有一个影像,即眼睛有单一共视能力。

  2. 要保护眼睛,我们要留意以下各点:

  a. 小朋友由三岁开始应定期验眼,以便及早纠正视力问题和治疗眼疾。

  b. 若有沙尘吹入眼睛,应闭上眼睛一会,让泪水把它冲出来。

  c. 切勿用手揉眼或使用公用毛巾抹眼,以免受感染而患上沙眼。

  d. 若患上红眼症,不应去游泳或到人多的公共场所,以免传染给他人,并应尽快找医生治理。

  e. 阅读时,光线要充足,灯光或自然光要柔和、均匀和稳定。光线不应直接照射眼睛。选用的书,纸张不应反光,字体不要太细,且印刷要清晰。乘车时,不应阅读,因在摇晃的环境下看书容易令眼睛疲倦。

  f. 若怀疑患有斜视或弱视,应及早找眼科医生治理。九岁以后便很难医治。

  g. 近视容易引致白内障、视网膜脱落、青光眼及黄斑点出血等并发症。这些并发症会导致失明。

  h. 要减低形成近视的机会,我们可多做户外活动,眺望远处,以放松眼睛的肌肉。此外,我们亦可多看绿色的景物、放风筝及观鸟。绿色的景物可纾缓眼睛疲劳;放风筝时我们会抬头望上方及远方的景物,有助松弛眼睛的肌肉;观鸟时我们需寻觅和追踪飞鸟,令我们眼球的晶状体迅速变换焦距,并应用“周边视力”,有助我们锻炼眼睛和消除眼睛疲劳。

  i. 若需要配戴眼镜,眼镜的度数要准确。佩戴眼镜后看见的景物要清晰,而且要感觉舒适,即没有不良反应如头晕和眼痛等。

  3. 日常重要的保护眼睛的方法概括为护眼小锦囊,包括以下各点:

  (a) 阅读时,眼睛距离书本最少40厘米(cm)。

  (b) 使用计算机时,眼睛距离计算机屏幕最少70厘米(cm)。

  (c) 看电视时,眼睛距离电视屏幕最少是屏幕尺寸的6倍。

  (d) 阅读、书写、使用计算机和打游戏机时,每半小时必须望远景30秒。

  (e) 书写或阅读时,光线要充足,并须避免图文被阴影遮盖。

  (f) 小朋友由三岁开始要定期验眼。

  (g) 在发育期间如需配戴近视眼镜,眼镜的度数要配足。

  (h) 患有斜视和弱视须及早医治。

  (i) 勤洗手、不要揉眼睛,减少眼睛受感染的机会。

  (j) 护理隐形眼镜的四大程序:清洁、冲洗、消毒及除蛋白。


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