要想宝宝皮肤好，营养少不了

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　　完美皮肤养护要点

　　●选用卫生、安全、即使孩子抓咬也不会发生意外的婴幼儿护肤用品。如婴幼儿沐浴液、洗头液选用脱脂作用小的，对眼睛及皮肤无害、无刺激性，不会因洗浴时刺激眼睛而引起哭闹;膏霜制品中油脂成分最好占中等量水平，添加有适当的杀菌药物与较强的抗水剂更好，能够预防皮炎发生;爽身粉制品不应含有硼酸。

　　●避免过度日晒，夏日外出时穿戴宽边帽子及宽松的长袖衣衫。

　　●不穿过紧或硬质料的衣裤。

　　●平时衣服不要穿得太多，尽量让宝宝处于相对恒温的环境，避免骤然的温度变化。

　　●不带宝宝到空气混浊的地方玩耍。

　　●宝宝流口水或吐奶后，用柔软湿润的毛巾及时抹净面颊;秋冬季节涂抹婴儿润肤膏，防止肌肤皲裂。

　　●宝宝头部皮肤分泌特别旺盛，容易形成头垢，宜先用婴儿油软化头垢后，再用温水彻底洗净。

　　好皮肤离不开好营养

　　宝宝的皮肤如同毛发一样，遗传起着决定性的作用。但是，后天的调理也可获得一定程度的改善，其中营养的好坏至关重要，特别是以下几种：

　　●蛋白质使皮肤光泽柔润。缺乏可致表皮粗糙晦暗，皮下组织水肿。富含食物有奶类、蛋、禽、豆制品等。

　　●脂肪 不足量时，可诱发全身性皮炎，导致皮肤干燥，色泽灰暗。富含食物除肉食外，各种植物油亦为首选。

　　●维生素A保障上皮细胞的正常发育与代谢，维持皮肤的光洁与平滑。缺乏会引起皮肤干燥脱屑，角化增生，皮肤粗糙。富含食物有蛋黄、动物肝、柑桔、胡萝卜等。

　　●维生素C阻止皮肤内黑色素的生成，保持皮肤色泽白皙。各种果蔬为其富矿。

　　●叶酸与B12参与体内红血球的生成，缺乏时可因贫血而致面色发黄。绿叶蔬菜、动物肝含叶酸多，肉类、鱼类、蘑菇等含B12丰富。

　　●铁元素使孩子面色红润。缺乏除可引起贫血而致面色苍白外，还会影响到情绪。最佳补铁食物当推畜禽血、鱼类、豆类、动物肝等。

　　●锌元素缺乏可诱发皮炎，使皮肤失去光泽，或留下色素。牡蛎、鱼类、肉食等含量较多。

　　滥用药物皮肤变丑

　　不少药物可引起药疹，进而破坏皮肤，如青霉素、链霉素、氯霉素、异烟肼、保泰松、磺胺、阿司匹林、六神丸、云南白药、牛黄解毒片等。

　　部分药物还能改变人的正常肤色，尤以治疗疟疾的药物危害最大，一般服用3-4个月后，可使25%的服药者皮肤色素加深。如阿的平使肤色变成橘黄色;氯喹对黑色素的亲和力强，可加重肤色黑变;服用奎宁者约10%面部出现蓝色色素斑。

　　皮肤疾患败坏皮肤

　　●脂溢性皮肤炎好发于前额、两颊等处。患病皮肤出现黄色带鳞屑的斑块，严重时会流出黄水。病因至今未完全清楚，一般认为和遗传体质有关，往往在宝宝周岁后便可自然缓解甚至消失。

　　治疗方法：首先是注重生活调理，如少吃多脂多糖与刺激性的食物，多食新鲜蔬菜及富含B族维生素的食物。注意清洁卫生，避免搔抓刺激，洗头不宜过勤，不用碱性强的肥皂，可用中性皂或硫磺皂。至于药物应用，可口服B族维生素，瘙痒剧烈的给予止痒镇静剂。

　　●尿布疹最初出现在生殖器周围，逐渐向外蔓延。症状为皮肤发红、潮湿、破皮。改善的方法是尽量让皮肤保持干爽、勤换尿布，宝宝每次大小便后，用温水洗净、擦干。

　　●痱子和湿疹详见《孩子》杂志2003年第7期《天热多汗，皮肤有“难”》一文。

　　●异位性皮肤炎过敏体质的一种，常发生在脸、手及足部，症状多在宝宝两三个月大时出现。皮肤损害与一般湿疹无多大区别，可以说是一种特殊类型的湿疹。

　　改善的方法：尽量不要用过热的水给宝宝洗澡，也不要用肥皂，洗澡后可擦上婴儿润肤乳液，衣物最好为棉质，同时避免食用蛋类等过敏性食物。

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