防止孩子反复感冒的措施

【www.tonghuashijie.net--幼儿故事】

　　防止孩子反复感冒，应从小采取综合措施，预防为主。

　　1. 及时添加各种辅助食物，婴儿期坚持口服鱼肝油滴剂及钙剂(不能服成人用的鱼肝油)。从小培养孩子“粗食”习惯，不爱吃肉类的孩子，尤其应给他们豆类及其制品，以补充植物性蛋白质，同时注意在日常食物中补充各种维生素及微量元素。缺乏维生素A的幼儿，常会发生感冒、咳嗽、发热、腹泻等症;缺乏维生素D俗称缺钙症，医学上称为佝偻病，是由于孩子少见阳光或饮食中缺乏维生素D所致，这类幼儿也易患感冒、支气管炎、肺炎以及消化不良症;缺乏锌元素的患儿，个子偏矮偏瘦、胃口差、口腔反复溃疡，甚至会有“异食癖”，如爱吃生米、碎纸片等。这些幼儿也是感冒的常患者。

　　食疗首先要注意膳食营养均衡，精粗搭配、荤素结合，少食多餐，定时进食，食品多样化，烹调讲究色香味，以提高孩子的食欲。宜常给孩子吃含蛋白质丰富又容易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、猪肝、猪腰、鱼类及黄豆制品等。适当增加一些糖、脂肪类食品(因维生素A及D属于脂溶性维生素)，供给充足的各类维生素，还应多吃蔬菜、水果。伴有贫血的孩子，宜多吃含铁丰富的食物，如动物内脏、动物血和含维生素C丰富的水果、蔬菜，以促进铁的吸收利用。

　　2. 增强抗感冒能力，要坚持日常皮肤锻炼。每天沐浴后，坚持给婴儿用温水湿毛巾擦全身皮肤5～10分钟，由四肢末端向躯干方向轻擦全身，使皮肤轻度充血，可以增加皮肤抗寒能力。

　　3. 简易按摩法：在婴儿鼻孔前的“人中”穴，用成人手指横向来回轻摩，每次40～50遍，每天按摩3～4次，或用手掌在孩子后枕发脚上方横向按摩双侧的“风府”穴，每次按摩3～5分钟。这些方法，可长年坚持，尤其当天气转冷或孩子更衣前应先做一次。

　　4. 注意天气变化，及时增减衣服。有经验的家长，只要摸到孩子的手心手指及足趾暖和，便知道孩子衣服已足够了。要经常抱婴儿出户外活动，常见日光，呼吸新鲜空气。

　　5. 从小母乳喂养，母乳至少要喂4～6个月，因母乳含有免疫球蛋白，钙磷含量与比例较合适。

　　孩子本就抵抗力低下，再加上感冒那就更是容易出问题了。类似于呼吸道，消化道等疾病等等，若是不注意，常见的问题都会相继出现，这都是由于患感冒导致的抵抗力和杀菌能力更加低下的结果，所以若是患病要加紧治疗，未患病就要通过以上方法加紧预防。

本文来源：https://www.tonghuashijie.net/ye/40475.html