亲子关系要善于做加减法

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　　小学老师教我们学会了加减乘除的运算方法，但却没有教我们学会在生活中，什么时候应该用加法，什么时候应该用减法。亲子关系就像一道道复杂的数学题，善用加减法是一种大智慧，善用者是最接近生命密码的智者。年轻的爸爸妈妈有时候一不小心可能会算错，不过没关系，及时改正，照样可以拿到一百分。

　　本期专家：

　　广州市心海榕心理机构心理咨询专家于东辉

　　关系加减法

　　减法

　　●用自己的方式去爱对方。

　　●忍气吞声，委曲求全，从不表达自己内心的感受。

　　●将对方当成是自己父母，或某个重要人物的替身，过度要求对方。

　　●把对方当成是自己的出气筒。

　　加法

　　●要用对方喜欢的方式爱对方。

　　●天天真诚交流，勇于表达出内心的真实感受。

　　●接纳对方的不完美。

　　●建立亲密关系的良好模式。

　　什么时候该做减法?

　　爱晒娃的靓妈伤不起

　　媛媛去年刚刚喜得龙子，初为人母的她爱心爆棚，“第一个月里我可精神了，一直看着宝宝，都舍不得眨眼，怎么都看不够。”宝宝大一点的时候，媛媛开始爱上拍照，她专门购置了专业的摄影器材，为自己的宝宝拍摄各种靓照，然后发到微博、微信、Q Q空间，还有广州妈妈网的社区论坛上。

　　专家分析：就像人的身体，需要有适当的阳光照射，才能健康。但过度的阳光照射，却会对皮肤造成损伤一样，母亲的过度关注，其实也是一种不良控制。如果妈妈将所有的关注力都放在孩子身上，一方面会变得没有自我，另一方面也会让孩子感到压力与不开心，可以说是一种双输的结果。而且，妈妈如果将所有注意力都放在孩子，还往往会影响到夫妻关系的稳定。

　　我们可以想像一下，当一对夫妻的交流话语中，如果只剩下孩子的内容，那互相之间爱的传递，就显然不足了。所以，对孩子有适当的关注就好了，过度的关注很容易引起周围人的反感。

　　为家里的衣柜做减法

　　“男孩要穷养，女孩要富养”，晴晴的爸爸妈妈都很认同这句话，全家人都把她当成“公主殿下”，公主的要求是有求必应，晴晴今年刚刚5岁，小小年纪已经有两个自己的衣柜，还有专属的化妆品和高跟鞋。晴晴在幼儿园里永远是穿得最漂亮的那个，她也习惯了别人的称赞和表扬，偶尔一次没受到重量级的表扬，就会很不高兴地追问，“那个阿姨好奇怪，她为什么不夸我聪明漂亮?”

　　专家分析：父母对孩子某部分的特别关注，也往往决定了孩子未来人生的方向。如果父母关注的部分，是孩子的外表，那么，孩子也会以外表自豪，而忽略了内在的品质。相反，如果父母关注的部分，是孩子的内在品质，那么，孩子也会以内在品质的优秀而自豪。而在这个世界上，外表的美丽往往是短暂的，并不能给人带来最终的幸福，如果一个孩子只是注重外表，而忽略内在的品质，即使其拥有一定美丽，人生也往往变得紊乱与缺失，就像好莱坞的明星梦露一样，虽然外表异常美丽性感，生活却变得一团糟。所以，减去宽阔的衣柜和注重外表的习惯，却可以让孩子的心理，变得更加健康。

　　孩子的辅导班太多，哪些才是真正需要的

　　铭铭是小学一年级的学生，爸爸妈妈为了不让他“输在起跑线上”，给他报了好几个辅导班，周三周六学乒乓球，周二周四学钢琴，周一周五学围棋，还有奥数班和游泳班，“我们本来也不想给孩子这么大压力，但和他们班上同学的家长一聊，发现别的小朋友都在学，我们的起步已经太晚了，亏大了。”

　　专家分析：适当分量的饭菜，肯定会有益于孩子的健康，但让孩子吃得过饱，就肯定让好事变成坏事，有损于其身体的健康。学习也是如此，适当的辅导班学习，尤其是孩子喜欢的内容，对于其心理来说，肯定是一件好事，让孩子有更多身心发展机会。但一旦辅导班过多的话，就肯定会变成一种压力与负担。就像过饱的饭菜一样，变得有害了。这里面的关键，就在于适度，尤其是要听取孩子的意见。有时候，家长的心情过于急切，会过度地说服孩子，而孩子又由于压力，而无奈答应，最后的结果，就是自己很难坚持，或者过于疲劳了。饭要一口口吃，更要适量，学习也是如此。

　　什么时候做加法?

　　1、学会拥抱，为孩子增加勇气和信心

　　向阳对“如果爱我就抱抱我，如果爱我就亲亲我”这首歌特别反感，她从小生长在一个很严肃的家庭，印象中爸爸妈妈很少会亲她抱她，父亲更是永远的严厉，永远的高高在上。等到向阳自己做妈妈的时候，她会身不由己地拒绝与孩子做出一些亲昵的动作。

　　专家分析：0- 3岁，正是孩子建立对这个世界信赖感的时候，有时候一个微笑一个搂抱就可以表达对他的鼓励。只有孩子发现他的大后方是敞开的，他才会不怕尝试和失败，这才是勇气的来源。

　　向阳夫妇的情况在中国很普遍，中国人大多数很含蓄，不善于表达自己的感情，有的人一辈子都在规避与父母亲近的时刻，他可能很孝顺，会给父母买这买那，但不会跟父母交心，也不跟父母同榻而眠，这都是孩提时期生理和心理层面的需求没有得到满足的后遗症。

　　2、学会鼓励，为孩子的成长加一些乐趣

　　小雅刚学钢琴的时候很兴奋，立下宏图大志，要当钢琴老师，半年以后，指法变难，曲目枯燥，小雅开始想要放弃。妈妈网购了58块钱的小贴纸，专门用作钢琴表扬，巨大的一包，立体的，荧光的，多维的，她还打电话给亲友，请他们上门来当听众，表演时穿上美丽的金丝绒裙子，“像电视里的钢琴家一样哦”，朋友们正襟危坐，演奏终了还报以热烈的掌声。小雅渐渐找到了学习的乐趣，也终于领悟到音乐之美。

　　专家分析：心理学上有个术语，叫“观众效应”，也就是说人们在做任何事情时，无论对这个事件的感觉如何，只要有人在旁边关注，就会做得特别认真，效率也特别高。孩子的成长也是如此，在潜移默化中，往往是透过大人关注的目光，来决定自己人生的方向。可以说，大人的关注，是孩子最重要的心理养分。当然，这种为了获取关注的过程，也可以变成错误的方向。

　　例如有些孩子会变坏，就是因为在孩子表现好的时候，并不能得到家长足够的关注，反而在变坏的时候，却能够得到家长足够的关注。所以，当孩子表现好的时候，要给予更多的关注。

　　3、学会放手，为孩子的成长加一些酸甜苦辣

　　永浩的爸爸妈妈颇有些能耐，不管是在家里还是在公司，都没有他们解决不了的难题，永浩的成长可以说是一帆风顺，爸爸最喜欢对他说的一句话就是，“乖儿子，有什么问题记得告诉你老爸。”就连幼儿园的春游、运动会、联欢会，也是他大包大揽地进行赞助。在永浩心中，爸爸妈妈就像无所不能的超人，有他们在，自己永远不用发愁。

　　专家分析：孩子一遇到困难，家长就会出手相救，不留时间让孩子自己去思考，久而久之，他们就变得容易放弃了。时间一长，孩子就自然养成过度依赖的习惯，甚至有时候变得无法无天。

　　从小让孩子接受一定的挫折，让其对痛苦具有一定的体验能力，其实对孩子的心理发展来说，往往是好事。就像让孩子从小接触到一些脏东西，可以培养他们的身体免疫力一样，适当的挫折感，可以让孩子变得更加成熟。在成年之后，往往对于各种创伤事件，具有更好的抵抗能力。所以，家长可以适当给予孩子犯错的机会，让其学会在错误中成长。就像学习走路往往会跌倒一样，人生其实也需要一个不断学习的过程。

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