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鼻子在供氧过程中起着非常重要的作用，鼻子是外界氧气进入人体内部的重要通道，同时它还负责呼出体内的二氧化碳。我们可以将鼻子看作一个整体器官，但是因为鼻子的大部分功能都是在立体系统中完成的，所以我们需要两个鼻孔。
众所周知，我们有左右两个肺脏，但可能很少人知道，每一侧肺脏都是由其同侧相应的鼻孔控制的。因此如果一个鼻孔堵塞，两侧的肺就会产生竞争，让人觉得难受、呼吸不畅。不仅如此，专关家认为两个鼻孔还能使呼吸运动更有效，进而推进整个机体的新陈代谢。用两个鼻孔透气使得每一个鼻孔可以轮换稍事休息，如果只用一个鼻孔透气，3小时就会感到疲劳。两个鼻孔的生理结构有助于睡眠。
在8小时以上的睡眠中如果保持一种睡姿不变，由于重力作用与站姿时相比发生了变化，一侧的鼻孔通常会闭塞。因此，我们用两个鼻孔透气可以睡得更放松。由于睡眠中人对氧气的需求量减少，即使一个鼻孔暂时不通，只有另一个呼吸也不会造成呼吸不畅。
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